月经期不能做什么事 需知女性经期的3大禁忌

1、忌过劳、过于劳累。

经期妇女应注意休息，减少疲劳。

2、忌生冷瓜果。

3、禁忌吃肥甘油腻的食物。

4、忌食辛、辣、咸、热性食物。

5、忌吃辛辣ciji 性食物，如辣椒、生姜、生葱、生蒜、酒等

(1)、忌吃生冷、酸辣ciji 性食物。

(2)、忌烟、酒及辛辣ciji 性食物。

(3)、少吃盐分和味精。

月经期避免碰水，经血多者，最好不沾水。

月经不调的食疗方

1、首先鲫鱼500克，洗净，切碎，锅中放食盐，清水适量炖煮，熟后加盐调味即可。

2、其次鲤鱼250克，切片，水3碗，鸡蛋1个。

3、最后大葱的食用油放入鱼肚内，再加入适量盐，隔水清蒸至嫩熟为止，然后加入葱白、姜蒜、椒盐调味即可。

注意事项

通过对上述资料的学习，想必大家了解了月经不调食疗方，忌食辛辣生冷助阳之物，辛辣食品，若饮食如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、生蒜、大葱、生蒜、白酒等助阳生痰、燥湿生热的食品，会伤阴伤阳，导致气血不足。

女性月经不调饮食禁忌

1、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、忌食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

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