5招帮你找回“性福”，提升夫妻间的感情

有的夫妻感情特别好，但就是性生活质量不高，结果导致感情不和。那么，怎样提高夫妻之间的感情呢？接下来就让我们一起来看看。

如何提升夫妻之间的感情，使感情更加持久？

1、保持适度的性生活

夫妻间要对彼此的感情敬而远之。夫妻之间应该“不要过度或过度”，应适当进行适当的xingai 。

可根据夫妻的身体状况，选择合适的前戏，在性生活前进行相互的按摩，既能增进感情，又能ciji ciji shengzhiqi 官，提高性kuaigan 。

2、坚持每周xingai 次数

适当的进行自我按摩，能促使血液循环的提高，增强血液循环，对于缓解疲劳和紧张有帮助。

3、适度的性生活

夫妻间应该保持有规律的性生活，定期的性生活可是提高免疫力的关键。性生活的时间不能过长，也不能过于频繁，每次性生活持续时间不超过3分钟，并且可以适当的在床上翻动xingqiguan ，促进和释放shejing 的欲望。

4、多做运动

男性在性生活之前可以多做运动，可以使全身肌肉放松，提升性生活质量。瑜伽中的“骨盘”对增强性能力有一定的作用，例如瑜伽中的太极剑。这样的体位可以ciji shengzhiqi 官和大脑，改善大脑供血能力。

5、要坚持做足跟

不管是打太极拳，还是俯卧撑，先在跑的时候放松，然后到跑的时候收缩臀部和腿部，或者让自己的肌肉慢慢的握紧拳头，这样坚持一阵，大概过两个小时之后就可以开始运动了。

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