别不把前列腺当回事 男人前列腺如何保养

男人前列腺如何保养别碰前列腺

1 第一：要保持生活规律，保持大便通畅。定期进行前列腺液的常规检查。

2 第二：起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，有助于前列腺的康复。

3 第三：避免久坐，经常骑自行车，因为自行车座可使前列腺长时间受到挤压而充血，因此要注意有一个合理的作息时间，不宜过度劳累。

注意事项

因为前列腺增生的患者非常多，因此在保健方面患者需注意以下几点：注意保持乐观的心态，避免悲观失望，开朗乐观的面对生活。前列腺增生的危害性很大，因此男性朋友在平时的生活中要注意个人卫生，勤换内裤，勤洗内裤，并且避免憋尿，积极治疗，避免不良情况发生。前列舒裕可以吃红参水，前列舒裕汤对于前列腺增生的预防非常重要，多吃钙含量多的食物，能够增强人体自身免疫力，应少吃油腻、辛辣、煎炸等ciji 性食物。要注意禁忌食用辛辣ciji 性食物，避免吸烟喝酒，保持好的心情，一般以早晨最好空腹喝最为适宜，同时对于缓解前列腺增生症状、防止不良情况的出现也有很大的帮助。

前列腺增生的日常保健

1、忌食葱蒜、韭菜等辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、芥末、姜、酒类等，因为这些食物会导致前列腺充血，可能使前列腺的抵抗力下降。

2、忌酒忌烟，因为酒精会使前列腺充血而加重病情。

3、忌辛辣、煎炸食物，因为这些食物会使尿酸上升，造成体内湿热，而造成排尿困难。

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