2022跨年夜适合的三道家常菜

原料：海参500克，冬笋、干姜各15克，鸡蛋1只(重约7克)，山药250克，胡萝卜150克，植物油、盐、黄酒、酱油、味精、姜、料酒、食盐各适量。

制作：海参宰杀洗净，放入锅内，加生姜、黄酒、料酒、盐、黄酒、调味料拌匀，放上蒸盆内。

注：海参自古被视为丰胸之法，海参则能补肾益精，安神补气，进而促进肌肤美容。

海鲜养殖技术：海参属于纯中药，有增强人体免疫力、促进皮肤新陈代谢、增强皮肤活力的功效，尤其适合中老年人使用。

海参富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，还含有多种维生素，能增强人体抵抗力。

韭菜炒羊肝

材料：韭菜100克，羊肝120克，葱白15根，姜、盐、味精各适量。

制作：上述原料先将羊肝切片，与韭菜一起放人砂锅内，加水适量，再加食盐、味精、糖、胡椒粉、麻油调味即成。

功效：此方能温中养血，滋阴补肾。适用于肾虚阳痿，畏寒肢冷的肾虚患者。

注意：1.保持精神愉快，勿疲劳。

2.饮食清淡，勿食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

3.少食辛辣、煎炸食物，少吃甜食，不喝酒。

4.忌食烟酒和ciji 性食物，因为烟酒ciji 性食物可使血管扩张，血压升高，而引起心梗、脑出血等疾病。

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