男人注意 贫血竟能导致这病

贫血的症状有哪些？

1 贫血患者一般会出现精神疲惫，脸色苍白，身体发胖，没有力气，头晕脑涨，这时候贫血的患者应该多注意休息，不要做一些重体力的劳动，这样的话会加重贫血的情况。

2 贫血会导致身体里面的氧气减少，这时候贫血的患者就会感到心悸，气短，心悸，没有力气，如果贫血严重的话还会导致呼吸困难，甚至会引发昏厥，如果是女性也会出现血色暗红的情况，贫血严重的话会导致昏厥。

3 贫血患者一定要注意自己的饮食，不要吃得过饱，这样的话会导致你对这种贫血的症状有更加清晰的认识，因为贫血患者的胃容量是比较小的，如果你吃得过饱的话，是很容易导致大的，所以一定要控制好自己的饮食。

注意事项

想要补血就要知道自己的饮食是有哪些禁忌，当然也是有可以吃的，只是要是经常的进食水果和蔬菜，就不会导致铁元素的流失了，这样的贫血症一般都是因为缺少铁元素了。

木耳粥

木耳100克、白木耳适量、红枣6枚、红糖适量，煮粥食用。适用于体质虚弱，食欲不振，乏力倦怠，食少乏力，贫血，心悸怔忡，气短乏力，纳差腹泻。

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