肾虚的调理方法】比吃任何药都灵的补肾方法

肾虚的调理方法

所谓肾虚的根源，就是肾虚之所以有瘀症，是因为肾虚的病因在肾虚中。中医的肾虚是指肾脏精气阴阳不足，瘀血内停，潴留成瘀块，导致浊液潴留而形成。那么，肾虚的调理方法有哪些呢？

一、肾虚的调理方法

1、清心固精

补肾是肾虚的典型症状之一，肾虚的表现主要有腰酸、肢冷、失眠、盗汗、五心烦热、颧红、盗汗、手足心热、舌红少苔、脉细数。肾虚的人可以用人参、白术、山药、茯苓、麦冬、白芍、白术、桔梗、甘草等中药来补肾。

肾虚的人可以用枸杞子、菟丝子、茯苓、白芍、青蒿、半夏、紫苏叶、麦冬、白术、茯苓、丹皮、肉桂、淡菜等中药来补肾。

2、饮食调理

1、多吃鸡蛋、鱼、虾、牛奶、羊奶及豆制品、黑豆、莲子、海参等水产品。

2、急性期多喝水，至症状缓解，可减少水分蒸发量。多吃一些鱼、虾、蛋类、肉类、豆类制品等蛋白质丰富的食物，有助于改善血压和胆固醇的分泌。

3、多食蔬菜、水果。

4、多食豆类及粗粮，以保持大便通畅。

5、服用叶酸、维生素B12、β-胡萝卜素，以提高皮肤毛细血管的功能，避免出血及硬化。

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