据说这两种男人床上能力差

1、远离不良生活习惯，戒烟限酒

吸烟会增加男性患阳痿几率，从理论上说戒烟限酒能够提升男性性功能，其实这一点是不足的。

2、正确认识精神因素

适度的性生活能够缓解压力，对于保持男性性功能是十分必要的，但是如果患上心理疾病或者患上心血管疾病，更是会导致男性阳痿的发生。所以如果男性长期处于不良的精神压力之下，性生活后往往很容易引发阳痿。

3、清心寡欲，性生活是夫妻感情的润滑剂

当夫妻感情一直很好的时候，xingjiao 过程中的心理ciji 也是非常重要的，如果男性患有了阳痿，如果不进行性生活，往往会使得男性出现精神不振，思维迟钝，甚至出现抑郁，对于身体的危害极大，应当引起重视。

4、适当进行体育锻炼

长期的身体过度消耗后，也会让身体的抵抗力下降，可能会导致男性身体虚弱，所以应该进行有效的体育锻炼，可以在早上进行慢跑，可以提高身体的抗病能力，对于提高免疫力和抗病能力。

5、保持精神愉快

精神受到一定的ciji 之后就会抑制免疫力，临床发现人的免疫系统对于性功能也有一定的影响，所以应该保持乐观的心情，这样对于阳痿的治疗才有很好的效果，如果心理压力过大或者情绪过于紧张的话，也会导致阳痿的发生。

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