盘点补肾助阳的食物

荔枝

荔枝含有多种营养元素，常吃可补肾强身。另外，荔枝还有清肝明目、滋阴养血、养肝明目、除烦解表外，还能ciji 性欲，从而使得男性性欲增强，所以推荐适量的荔枝吃。

韭菜炒羊肝

韭菜100g，羊肝120g，生姜3片。

将韭菜洗净切段，羊肝切片，与韭菜一起放人炖，熟后加胡椒即可。此法具有开胃助阳的功效，适合于肾阳虚型阳痿、腰膝无力、失眠健忘等患者。

羊肉

羊肉可补中益气、养血强筋。羊脊骨500g，生姜3片。将羊肉洗净切块，生姜拍破，与羊肉一起放人炖，食盐调味即可。

海参

海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、滋阴补血，暖腰膝的作用，肾功能不全者慎吃。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使jingzi 设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

驴肉

俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘

性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

本文标签：