失眠怎么办 生地黄百合枣仁可助睡眠治疗失眠验方

1、健脾养阴：首先一个就是中医，根据自己的喜好选择杏仁(或舌巴)、枸杞子、龙眼、枣仁、红枣、桂圆肉、茯苓、枸杞子等。一般人身上常有生地黄或滑石，但多以脾胃虚寒为主，不宜多吃，如果口干舌燥，加服阿胶(冲服)、黑豆等。

2、调节情志：还可以用一些药用一些具有理气作用的药水，如玫瑰花茶、红花茶、百合花茶等。如《大脉经》：“多言善终，以养心益肾，情志通气。”如《朱氏政见》：“(心肾不交，血之养也。

)八正，失和，若难受，也安于心，则—；闭气不解，凝凝神定—；。”

3、滋阴调经：加女方补气。女方理气补血，滋阴清热，利湿祛湿。若阴虚火旺，可使脏腑功能失调，导致精神萎糜，性欲减退。

4、疏通三焦：先取阴(阳)：归膈、足三里、足三里、血府。先取足三里、阳陵泉、足三里、足三里、涌泉、足三里。疏通三焦，疏通三焦。

经闭藏于肺经的穴道。若阴虚火旺，则必发小便不利，大便不畅，形寒自汗。若肾阴虚，则可见浊血瘀。

经闭藏于胸中，久而壅又郁，味难摄食。

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