国医大师石仰山教你如何养生？

小孩子身体素质差，血气不足，心情不好，吃饭不规律，时间长了就容易出汗，大汗淋漓，经常手脚冰凉，眼目昏花，头发稀疏，头昏耳鸣，耳鸣。虽然有生育史，但基本上没有临床意义，要看看是什么原因引起的？如果是出现了不育，一定要做是怎样的？患者在治疗的同时，一定要重视食疗，以下有几种食物有助你的身体，同时还要注意，从饮食上注意的食物，一定要注意养成良好的生活习惯。

1、鸡蛋

鸡蛋味甘、咸，性平。

含蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等。其味甘，性平。有生精益血、壮阳补肾、养血强筋功效。适用于肾虚、腰膝无力、遗精滑精、带下病、筋骨酸痛、便秘等症。鸡蛋味甘、咸，性温，具有补肾益精、滋阴润燥、养血调经、暖腰膝等作用。

适用于肾虚、阳痿、遗精阳痿、房劳、消渴等症。

2、牛肉

牛肉味甘、咸，性温。具有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。适用于肾虚、阳痿、遗精滑精、腰膝酸软、倦怠食少、腰膝无力、遗精滑精等症。

3、牛肉

牛肉味甘、咸，性温。具有补益肾气、添精生髓、壮筋骨、开胃健脾的功效。

适用于肾虚阳痿、遗精滑精、小便频数、头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿不举、腰膝冷痛、五心烦热、盗汗遗精等症。

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