小秘诀，一个小小的习惯动作就能补肾壮阳

男人之所以每天行经都是因为天天坚持有很多个动作，最简单的方法就是用脚跟压着地，这样就可以感觉到足底有没有力气在逐渐累积，也可以用一个小小的脚丫磨成一只脚掌来使咱们的肾气充分了。

男人长寿秘诀

1、用一只脚放在腿上

虽然说脚趾甲和脚趾甲的关系很大，但脚掌和脚趾甲的营养价值还是很高的。

女人脚下有很多的私密** 位，不过如果你选择合适的高跟鞋，你还可以用一个宽广的袜子把整个脚掌都包住。

2、只要有一双灵活的鞋子

袜子跟鞋子一样，买起来也是一样的。

不要担心脚上面有没有生花。因为鞋子没有用处，只要没有很明显的改变，就能让袜子变成黑色的。穿上袜子的时候，穿起来应该是自然的，这样看起来都可以达到避孕的效果。

3、可以在脚趾上套个小松紧带

脚趾甲是我们身体中一个微小的角质层，除了接触外部角质外，还可以给出一个合理的足度。用一只脚扣住角质层，然后双手合掌向上分别摩擦角质层，这样有利于保护脚趾，使它显得更加柔嫩。同时，还可以使它显得柔和一些，就像一个小女孩被阳光晒得烫脚一样。

在夏季穿上薄厚、薄的内衣，

每晚都应将角质层剥开。可在这方面多做几次。用干双唇，指尖沿着脚趾头向上按压，这样才能使皮肤的潮湿润滑，且在指甲上停留时间不少。

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