男人补肾壮阳的方法，吃吃这些比壮阳药更健康有效！

而男人补肾壮阳的方法，是许多男性都曾经发生过。

壮阳补肾的食疗方

1、葛花白菊花粥

材料：葛花60克，白菊花60克，粳米60克。

做法：将葛花泡发，加入适量的水，用水煮成粥即可。

功效：此粥具有健脾补肾，养血益肾，明目宁心之功效，适用于脾虚肾虚阳痿，腰膝无力，头晕耳鸣，阳痿遗精，性功能减退，遗精等症。

做法：将葛花洗净后加入适量的水，煮成粥。

功效：此粥具有补肾壮阳，养血益肾之功效，适用于老年人肾虚阳痿，精神不振，腰膝无力，阳痿遗精，早泄，腰膝冷痛等症。

适合房事养生

选对饮食习惯：

1、不能吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼、带鱼、黑鳗、虾、蟹等发物。

2、不能喝浓茶、浓咖啡、浓茶。

3、

不宜吃辛辣ciji 性食物。

4、不可酗酒、抽烟。

5、不可吃辛辣ciji 性食物。

6、不宜吃葱、蒜、韭菜、韭、辣椒、胡椒等食物。

7、不宜长时间骑马、骑车、骑车。

8、患者一定要放松心态，学会自我心理调节。

10、不要过度劳累。

11、饮食规律，每日饮食中不要暴饮暴食。

12、不吸烟、不喝酒。

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