男性必知十个保健黄金时间！

盘点一：熬夜

专家指出，熬夜会导致身体内的代谢废物无法及时排出，对生殖系统的危害极大。因此，男性要尽量避免熬夜，如果有此症状出现，需要及时到正规医院进行科学的检查和治疗。

什么是夜间勃起

夜间勃起是指睡眠中男性勃起或处于勃起状态，持续数小时、乃至数小时，在排除睡眠不足等原因后出现勃起。

晚上勃起是指性生活中yinjing 尚未进入yindao 或刚刚进入yindao 尚未抽动时便已疲软并进入不应期称为生理性勃起。如果在白天疲软，就不能进行正常的性生活；如果在夜间勃起，在熟睡或未完成xingjiao 前不能完成xingjiao ，则称为病理性勃起。

成年男性如果夜间睡眠时间少于7—10小时，会严重影响生理健康，而男性要警惕这种情况。

白天勃起的次数可能是多种因素的影响。由于夜间勃起，体内产生大量的雄激素，在体内转化为雌激素，在性欲的驱动下体内转化为雄激素，这将是一种生理反应，即在睡眠中，雄性激素的水平在性功能中持续升高。

而长期的性生活紊乱会导致勃起功能障碍，引起无性欲和性冷淡。当出现性欲减退，又或者在较长时间内，都会造成神经系统的损害，会使得人体的勃起功能障碍。

二、突然消失，通常情况下，男性的yinjing 能正常勃起并完成性生活，但如果持续时间较长，就会持续的时间过长，甚至会导致yinjing 完全勃起，导致男性出现勃起障碍。

三、精神萎靡不振，产生焦急、忧虑、抑郁、精神不振等不健康的状态，会使得内分泌失调，导致身体内分泌的雌激素水平降低，从而导致生理功能发生紊乱，影响到勃起功能。

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