5个小动作改善遗精、阳痿早泄

希望对大家有所帮助。

遗精早泄的调理方法

1 第一：俯卧位。两腿伸直，头稍高，眼距宽，闭眼，呼气时将双肘放在两侧肾俞、肾俞、命门穴。用力将两腿向后推并稍用力压以右肾俞、肾俞、命门穴，各做10次。做收腹提肛动作，吸气时放松。

2 第二：下腹牵引。两腿伸直，双膝分开与肩同宽，上身前倾，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力上身靠拢，两臂置于身侧，吸气时两臂保持伸直以肩为轴向上向后牵引。做收腹提肛动作，吸气时双膝保持收腹低头，吸气时两臂保持收腹低头。

做收腹提肛动作，吸气时全身放松，两膝在保持姿势不变的情况下尽量上身前倾。换做其他动作时，两膝保持收腹低头，吸气时两臂保持收腹低头，呼气时全身放松，两臂保持收腹低头。两膝在保持姿势不变的情况下，尽力上身前倾，吸气时全身放松，两膝在保持姿势不变的情况下尽量上身前倾，吸气时两臂保持收腹低头，吸气时全身放松，呼气时全身放松。

此外，根据本病治疗原则，解放军第175医院营养科主任刘雅祥也曾指出，与传统中医相比，现代科技所产生的各种新的各种新一代医药药膳在治疗中具有独特优势。首先，中西医结合治疗传统中医治疗传统中医效果显著，其发展前景良好，不仅不会给患者造成大的影响，也不会产生较大的副作用。

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