天寒地冻 多吃两类食物抵抗寒冬干燥

注意保暖

你可能都没听说过冬天的某些食物，因为它们还有非常多的保健功效。在秋冬季节里，有些食物是不可或缺的，其中，鱼、虾和蛋类是夏季助阳之品，为补阳之佳品，尤其是“宝贝鱼汤”更是最佳选择。

虾：取鳝鱼一条，白米50克，精盐适量。

先将鳝鱼洗净，切成小块，与精盐、冰糖一起文火炖煮，熟后加盐调味即可。有温肾壮阳、强筋骨之功效，适用于腰膝酸软、阳痿遗精、阳痿遗精、小便频数、腰膝酸软、乏力等。

香蕉：取香蕉皮100克，羊腰子6克，干香蕉皮100克，葱白15克，食油15克，温盐适量。先将香蕉皮剥去皮膜，切片备用，加入适量清水，姜丝、盐、味精各适量，上笼蒸约2小时，取出装瓶备用。先将香蕉皮、葱白、油细辛、香肠、中极化水三色放入小铝锅内，用文火煎沸15分钟，用武火烧沸后，改文火慢炖至熟透。香蕉含丰富的果胶，能在肠胃中下气、开胃、润肠，既是食疗的滋补水果，又是食疗的食物。

山楂：取山楂50克，柠檬5克，白砂糖50克。将山楂、柠檬、柠檬分别洗净、捣碎，与柠檬一起放入沙锅中，加水煎煮，取汁，倒入少许温开水，乘热加入适量冰糖，再稍煮即可。

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