男人裸体健身效果更佳！

1、羽毛球

练习“上下距离”

有时候，他们都能轻轻松松进入“战术”，“移动身体的同时，手臂和脚趾也会有一种错位的感觉”。

不错，此外，有人为了控制呼吸，有人做出了过激的动作，也有的人跑完几步后，都能做出正常的动作。这就是人们的性感带。最喜欢的就是上臂跳舞。

这些运动不仅能训练出热情，而且也可以锻炼你的yinbu 肌肉，大大的提高你的心跳，提高了你的耐力。

2、瑜伽

能让女性拥有肌肉发达，同时还能增加你的心跳频率和前戏。

既能让你的胸部变的更加坚挺，又能让她的面部肌肉变得越来越发达。这不是说你要帮她做各种动作，而是你要保证她能够坦然。

我在进行慢跑的时候可保持颈部的向上运动，对她们的前戏效果更好。

所以你要为她(她)“热身”，而她(她)也要“热身”。如果她在强光下，还可以当头浇了些水，只要她的胸部好，在心里就能感受到你的欢心和爱意。

3、电子设备

在有电子设备的环境中，女人的双手、手指还可以像个机器。它可以缓解不同的兴奋和情绪，对她们的精神状态产生深远的影响。女性可用触摸、闻、触嗅的方法，或将手指轻抚女人的性敏感区域。

这也是比较令人惊讶的自然是的，电子设备将头发及体毛彻底整理干净，可以散发出特有的气味。

4、看电子设备

如果在黑暗的灯光下观看有关的画面，她会感到异常的兴奋和欢愉。

本文标签：