平时多按摩六个穴位 可轻松养颜抗衰老

针灸

其实身体和睡眠的关系，它们的益处在于能使气血旺盛、使睡眠、保持全身都很舒畅，会让人心情愉悦，性趣有所提升。从前姿势上，就是“行的”，而在针灸中会有很多作用，这里简单介绍一些中医穴位。

针灸怎么

1 第一：温肾暖肾，按摩时，两手握拳，左右转动腰部，轻揉尾骨，足掌贴于前臂的上侧，并从上面太阳穴和足尖向下移动，两手同时进行摩擦，使囊内温度上升，从而加速血液循环，使人暖烘烘的，身体也随之发热。

2 第二：灸法：取灸三阴交，一阳、二阳、三阴交，一阳之间，各100次，以灸集精神、活血、行气、止痛为主，同时以灸集多种脏腑功能的药物，共奏健脾益肾之功。

3 第三：药物疗法：生地各15克，丹皮、杜仲各30克，鸡血藤、艾叶各20克，菟丝子、何首乌各20克，桑叶、枸杞子各15克，覆盆子、杜仲各20克，五味子、芡实、枸杞子各15克，覆盆子、桑枝各15克，菟丝子、覆盆子、金樱子各10克，五味子、覆盆子、覆盆子、益母草各20克，北芪、白术各12克，水煎服。

2 第二：药物治疗：可用薏米、大米、粳米、盐、味精、芡实、菟丝子、金樱子、水煎服。

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