哪些食物让男人性欲减退！

食物在我们的生活中越来越常见，其中富含维生素E和维生素E的食物是不可缺少的。

维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米

等。严重缺乏维生素E会导致yinjing 退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

维生素E的主要作用是提高人体的免疫力，对免疫系统的损伤具有良好效果，对于预防前列腺炎也有一定作用。

食物是有益健康的，所以建议男性要多吃一些能够补肾壮阳的食物，如狗肉、鹿肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

据临床调查，多数男性都有肾虚的问题，如果不能适当补肾的话，就很容易出现尿频、腰膝酸软等症状，而肾虚就是其中一种，肾虚的表现在一般情况下只有肾虚的人所不能叙述出来。而如果长期的补肾就会造成肾虚，更有可能引起肾功能下降，甚至发生肾虚。

常见的补肾食物：

(1)薏米仁粥：薏米、薏米各60克，白糖适量。先将薏米、薏米煮粥，后将薏米煮烂，粥与薏米一起入搪瓷碗内。

(2)麻雀蛋2个，黑木耳3只，鸡肝100克，黄酒适量。将鸡肝洗净，去内脏，切片；黑木耳洗净，备用；粳米淘净，与鸡肝一起加水煮，加水煮至六成熟时加入鸡肝，再加水调味即可。

(3)二胶粥：粳米50克，红糖50克。

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