月经前3天多吃马铃薯和坚果可丰胸

月经前3天多吃坚果可丰胸

1 1.山楂和葡萄

在月经前5天多吃橘子、山楂和葡萄有很好的减肥效果。

2.胡萝卜和高粱

每天饮用红酒炖雪梨

月经前2天多吃新鲜的蔬菜，以促进人体对微量元素的吸收，提高身体抗御各种感染和肿瘤的能力。

3.小米

早、月经前吃，可以促进雌激素分泌，降低月经的延迟、缩短。

4.黄豆

女性的内分泌器官是脂肪，所以月经前会分泌出大量的黄体酮，为rufang 的雌激素提供营养。

5.芹菜

芹菜具有丰胸的功效，这种中成药的芹菜含有的大豆异黄酮能使女性保持良好的身体姿态。

6.红萝卜

女性在月经前吃，可以促进血液循环，提高人体血液循环，提高血液循环速度。

7.牛肉

牛肉含有蛋白质和脂肪酸，还含有一种极具抗菌效果的物质——“苹果醋”，能让子宫收缩。

8.蘑菇

如果你不想吃胡萝卜，不妨试试，把头埋在一寸长的小口里，每天喝一碗马齿苋。

9.玉米

女人在月经期间最容易患高血压，而且要预防高血脂和动脉硬化。

10.当归

当归含有丰富的当归素和姜黄素，具活血补血、润肠通便的作用，对产后体弱、气血不足的女性尤为适宜。

11.黑豆

又名乌豆。富含丰富蛋白质和铁质，经常食用能帮助促进机体代谢，并有益气补血、益胃健胃的作用。

女性常食能帮助改善体质并强身，治疗月经不调。

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