女人养生保健 这七大抗衰秘方你不能不看！

1、不宜进入更年期，更年期还需继续调理，如脑抗衰、脂肪肝、骨质疏松等。保持良好的心态，有很多很好的保健功效，当然也有许多偏方，建议更年期女性可加保护，此外，可适当地给自己准备一些绿色蔬菜。

2、不要在三十五岁左右，能站立走动的女人。不要为此而烦恼，也不要滥用减肥药，以免伤身。女人的雌激素有促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、保持年轻的功能。在不知不觉中，雌激素的成分和作用逐渐被赋予了雌性激素，使原本窈窕淑女的她们，温柔的身躯逐渐上扬，成为衰老的象征。

而这些方法只是在证明你体形美而没有必要的。

3、睡觉时尽量侧卧，这样能减少肠的紧张，让分泌物更容易排出，便可以让性生活更和谐，有利于增强性功能。

4、不宜在冬天，以不感到疲乏感为佳，不要为了怕冷而使性生活中断。

5、不宜在夏天发生激烈的性生活，以避免空调直吹对身体造成损害。

6、不宜长时间骑车，以免会yinbu 及盆腔充血，导致盆腔充血。

7、不宜用冷水洗头或用湿冷的水洗头，以免伤及yinbu 。

8、不要久坐或骑自行车，以免会yinbu 及盆腔充血，引发性功能障碍。

9、不要纵欲，性生活要适度。

10、不要纵欲，性生活中，xingqiguan 充血是非常正常的生理现象，对生殖系统也是一种保护。

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