夫妻性生活后的健康指导

1、注意卫生

一些男性不注意卫生，尤其是在性生活前后，更是会把细菌带入到女性生殖道内，再加上性生活的时间比较长，进行性生活后，女性生殖道内的病原体更容易感染女性，就容易导致女性患上妇科疾病，而女性生殖道感染疾病，如输卵管炎、宫颈炎等，如果长期不治疗会对男性的性生活带来负面影响。

2、少食多餐

性生活一定要注意健康饮食，尤其在性生活前男性要尽量多吃一些粗粮，不仅要保证营养的摄入，还要避免吃ciji 性的食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。除此之外还要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时注意选择质量较好的食物，以增强抵抗力。

3、多运动

在性生活前适当喝些水，对于女性身体健康是有很好的促进的，在月经期间也要避免性生活，否则会对身体产生不好的影响，而且会增加妇科炎症的概率，所以女性要多注意。

4、减少ciji

女性xingai 前要避免受到ciji ，避免过于强烈，女性在xingai 时应该以比较容易被忽略的方式，比如吸烟、喝酒，尤其是在xingai 高潮来临前适当增加身体的锻炼，来增强身体的抵抗力。

5、注意内衣裤的宽松

不要穿化纤的内衣，最好以棉制品为好。这样的话可以穿比较宽松的内衣，既可以减少性生活的阻力，又有利于增加xingqiguan 的血液循环。

6、少穿紧身牛仔裤

身体比较肥胖的女性可以穿一些紧身牛仔裤，这样可以增加睾丸酮的分泌，有助于增强睾丸酮的分泌，起到避孕的效果。

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