前列腺患者的“吃喝玩乐”保养法

很多男士却往往忽略了前列腺炎保健法，专家表示，定期体检可以预防前列腺炎的发生。

(一)定期体检是前列腺炎患者的保健措施

前列腺炎的保健措施包括：1、自我按摩

首先是按摩小腹，用双手的食指顺时针的方向按摩前列腺。这样的方法能帮助患者解除前列腺的胀满感，使前列腺有稍许的松弛感。另外，按摩时要注意对前列腺部位的保暖，以使局部的血液循环更加顺畅。同时还可以通过爱抚按摩来使前列腺炎得以缓解。

2、自我按摩

将双手放于直肠之上，沿着直肠向尿道作顺时针的按摩。

这一方法能使前列腺和直肠等腺体得到良好的血液循环，对前列腺炎的治疗很有效果。同时还能减轻前列腺的充血、水肿，使局部的代谢产物减少。

3、自我按摩

用双手的食指顺时针的方向反复轻轻按摩前列腺，可使前列腺液的排泄物增多，达到消炎和消除水肿的目的。

4、耻骨上叩膀胱。耻骨上叩膀胱部位可以起到消炎、止痛和消除水肿的作用，对慢性前列腺炎患者十分有益。

5、进行自我按摩

对于急性前列腺炎的患者来说，进行自我按摩是很重要的。

首先，在耻骨上进行按摩，从上腹向下向下腹部按压100次。当然也有很多人在抚摸的时候感觉到yinjing 已经出现了明显的排尿的情况，但是仍然未很痛，很小，也就是说只是单纯的放松和按摩而已。然后在对yinjing 根部进行触压，不断地让yinjing 从耻骨上到前列腺处，按摩10分钟后，然后放松并让前列腺液自行脱落。

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