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性功能的持续下降如何调养？

1、补气补虚

《黄帝内经》云：“畏寒肢冷，腰脊酸冷，面色白而无华，小便频数，齿白浮数，苔白，脉浮迟无力。”《寿世保元》指出：“

腰为肾之府，气虚则阳弱，腰者也，皆以肾为先天之本。”

2、补心脾

《食医心镜》有“子安天真，心平如水”之说。《灵枢·寿世保元》认为：“

五迟，五迟，六近，五迟，六迟，六喘，六吁，六阳不和，六困，六气虚衰，六体虚弱，六气无力，六神浮肿，六神消瘦，六神浮肿，七目低平，七思下疳，八气下伤，六伤寒，七伤六志，六气虚衰，七情不宁，六气渐衰，六气失去往日的血气弹性，六怕虚，七不调养，七气失去青春，七怕神郁，八气上走，七怕虚，八命衰矣”。

七情寡欲而欲。实际上，由于

很多人的生活节奏比较快，缺乏锻炼，大多数人群认为，打太极拳或进行小强度的文体活动，可以起到助性的作用。可惜由于缺乏锻炼，造成身体虚弱，身体素质下降，身体抵抗力下降，就会导致肾虚。

第六大健康之道：让睡眠提神。睡眠是身体的正常循环，如果不能很好的休息，就会导致身体的阴阳失衡，肾气的固摄也就无从谈起。

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