糖尿病如何调理，平时做好四件事

那么得病的患者，糖尿病怎么调理，下面就一起来具体看看吧。

糖尿病怎么调理

1 第一：摄取适量的蔬果：通常，糖尿病病人每日都需摄取适量的蔬果，这样可以保持大便通畅。但是，为了保障营养，应适当限制高脂肪食物的摄入。

2 第二：供给适量的蛋白质：每日每公斤体重1.5~2.0克，主要由糖供给，亦可由肉供给，因肉类可提供优质蛋白质、人体必须的优质蛋白质、无机盐和维生素B、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等。因此，应限制动物性脂肪及总能量的摄入，因为过多的蛋白质可使体重增加，也应注意避免。

3 第三：膳食多样化：随着现代人生活方式的改变，一些人开始出现饮食不规律，暴饮暴食，以大餐为主要内容，少吃高脂肪食物，每天在饮食上要注意饮食清淡，不要吃得过于精细，过多的动物脂肪及胆固醇会引起肥胖症，要多吃青菜、水果和蔬菜，尤其是胡萝卜，红薯、玉米、南瓜、蘑菇、木耳、黄豆、燕麦等。

注意事项

在日常生活中一定要避免吃太多辛辣、ciji 性的食物，不能吃含有ciji 性的食物，也不能喝酒抽烟，不能吃油炸食品和生冷的食物，最好每天喝一碗温开水，每天都能做到运动的好处，而且要注意的是不要喝咖啡，少吃辛辣、ciji 性食物。：中医认为，食道有“主藏”之称，能“通”入肾，故属肝、脾、肺之脏，男人常吃可补肾。

本文标签：