男人滋阴要胜过壮阳

肾虚的男人们中，有10%左右的人会出现shejing 过快，接下来要给大家介绍几种补肾方法。

中医教你怎么食疗

1、枸杞猪肾汤

枸杞子10克，猪肾1只，猪肾1个，葱白2根，粳米l个，葱白3根，生姜3片，加水同煮，熟后加盐调味即可食用。

2、韭菜炒羊肝

韭菜150克，羊肝120克切片，姜、葱白2根，加水同煮，熟后加盐调味即可。

3、菟丝子粥

菟丝子粥：菟丝子(又称菟丝子)30克，五味子10克，大米lO克，精盐适量。

将菟丝子、五味子、麦冬、五味子同入沙锅，加水浸泡30分钟，去渣取汁，加精盐调味即成。

4、茯苓粳米粥

茯苓、粳米各15克，白糖适量。先将粳米煮成粥，再将茯苓和白糖放入沙锅，加白糖调味即成。每日服2剂，温热食。

5、扁豆粥

扁豆、粳米各25克。

先将扁豆、粳米加水煮成粥，待熟时加入扁豆、白糖调味服食。有健脾益气、滋肾养血之功效。适用于肝肾阴亏，血虚，头晕失眠。

6、双皮红枣粥

生山楂肉15克，红枣20克，白糖适量。先将红枣洗净用热水浸泡，红枣洗净，与白糖一起加水煮烂成粥，再加入白糖调味即成。

有健脾益气，养血之功效。

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