春季这样养生：十个小贴士保健您身体防疾病

十个小贴士保健您身体防疾病

在春季的时候，是很容易生病的，肺热了就要尽量的减少寒气的ciji ，冬天喝一杯温开水，或者就是吃一些生姜大枣汤也是可以的，如果生姜过大的话，你就需要少喝些生姜红糖水，一般要喝到十分钟左右，最好是能够及时的解决。

冬天养病防病，十种食物上禁忌

1、生姜红糖水

夏天气候热，温度会在身上发冷，但是切忌热饮。生姜红糖水富含维生素A、B1、B2、C、VIII等。所以在秋季是养病防病的好食物。

除此之外，还可以做凉拌菜、入食等简单方便的烹调方法。

2、海金砂粥

选择海金砂15克、金银花30克、玄参30克、细白糖30克、菊花6克。先将甘草研成细粉备用，再将粳米放入砂锅内，加清水适量，文火煮15分钟左右，取出粳米淘洗干净，将冰糖加入适量清水，再放粳米煮成粥即成。

2、慈菇凌霄粉

取慈菇凌霄粉300克、白鲜菊花60克、川芎10克、莪术30克、陈皮10克、制南星10克、独活10克、白鲜菊花10克。先将慈菇用水煎汁去渣，再加入川芎、白鲜菊花、独活10克，加入川芎、陈皮、香附等。

可任选一款，每日早晚各服15克。

3、当归败酱饮

取当归20克，败酱草15克，白芍10克，车前草10克，红花15克，丹皮10克，枯矾10克，植物油5克。

本文标签：