春季这样养生:十个小贴士保健您身体防疾病

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春季这样养生:十个小贴士保健您身体防疾病

2023-02-10 12:17:51 | 人围观 | 编辑:wyc

十个小贴士保健您身体防疾病

在春季的时候,是很容易生病的,肺热了就要尽量的减少寒气的ciji ,冬天喝一杯温开水,或者就是吃一些生姜大枣汤也是可以的,如果生姜过大的话,你就需要少喝些生姜红糖水,一般要喝到十分钟左右,最好是能够及时的解决。

冬天养病防病,十种食物上禁忌

1、生姜红糖水

夏天气候热,温度会在身上发冷,但是切忌热饮。生姜红糖水富含维生素A、B1、B2、C、VIII等。所以在秋季是养病防病的好食物。

除此之外,还可以做凉拌菜、入食等简单方便的烹调方法。

2、海金砂粥

选择海金砂15克、金银花30克、玄参30克、细白糖30克、菊花6克。先将甘草研成细粉备用,再将粳米放入砂锅内,加清水适量,文火煮15分钟左右,取出粳米淘洗干净,将冰糖加入适量清水,再放粳米煮成粥即成。

2、慈菇凌霄粉

取慈菇凌霄粉300克、白鲜菊花60克、川芎10克、莪术30克、陈皮10克、制南星10克、独活10克、白鲜菊花10克。先将慈菇用水煎汁去渣,再加入川芎、白鲜菊花、独活10克,加入川芎、陈皮、香附等。

可任选一款,每日早晚各服15克。

3、当归败酱饮

取当归20克,败酱草15克,白芍10克,车前草10克,红花15克,丹皮10克,枯矾10克,植物油5克。

2910-.春季这样养生:十个小贴士保健您身体防疾病

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