别让这些习惯毁了你性功能

怎样让你的性功能不受伤

1、定期锻炼：锻炼能够增强勃起能力，让性生活更加和谐，而且运动还可以预防一些疾病。锻炼时腰骶部、髋部和会yinbu 肌肉有紧张的感觉。它们会让男性的xingqiguan 一起充血，增加勃起的硬度。

2、性生活适度：当性生活达到性高潮时，要把注意力集中在能否产生性兴奋方面。性生活不能太频繁，也不能没有性高潮，性生活频度不要过频。

3、生活要规律：生活中确实有一些人会出现月经不调的现象，比如有一些人经常熬夜，这样会对女性的生育造成影响。这些都会引起血管方面的疾病，所以要尽量的避免熬夜。

4、及时饮食：如果出现了性功能障碍的话，要引起重视，不能随便吃一些药物，因为药物里面含有很多的激素成分，这些激素会导致激素的分泌出现紊乱，从而导致了性功能的减退。

男性如何治疗阳痿？

1、正确认识阳痿，首先要明白阳痿并不可怕，可怕的是患者不能在性生活过程中忽视疾病的存在，然后做好预防工作。阳痿是男性常见的性功能障碍疾病，导致阳痿的原因有很多，那么阳痿如何治疗呢？

1、阳痿对于男性的身体健康来说非常重要，阳痿的治疗应该从饮食中做起，很多阳痿的患者饮食需要注意，也要少吃生冷ciji 性的食物，比如辣椒、葱蒜、羊肉等食物。应该以清淡为主，不要食用过于辛辣ciji 的食物。

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