让男人展现男人的强悍雄风的壮阳食物

鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，是很好的“男人菜”，适合男士食用。男士一天的食量是3-5枚鱼子或1-2只虾。

巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有助减低压力，且有助于缓解焦虑。

种子：种子含有很高的糖分，一般是每个种子的3.2克，种子含有一种称为PEA的化学物质，PEA对男性的勃起、性欲等都有帮助。

鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，尤其是维生素C和维生素E，是非常好的“男人菜”。

虾子酱含有非常丰富的微量元素钙、铁、钾、钠等元素，对于男女性功能保健十分有益。女性常吃虾，可滋补强身。

牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常吃牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

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