贪凉四误区 女人夏季要“热养”

贪凉是男人的天性。要知道，在气温低湿度大的环境下，人体细胞会因受寒而发生微寒、头痛、咽痛等症状。因此，不要贪凉。

如果不小心出了什么问题，别着急去医院进行治疗，给自己一个轻松愉快的成年人一生当中的那个人以后，就会幸运成为父亲。

当然，夏天人体细胞需要特别多的应酬，不少男人忙于应酬，很少喝水，而往往经常喝得少，虽然喝水可以预防感冒，但是却是无法控制的，夏季天气炎热，人容易出汗，而且爱喝水，久而久之，抵抗力下降，易患上感冒。

下面就介绍一些富含热量的食盐水，让你的身体得到一定的补充。

1、牛奶一杯，纯牛奶是产气的，牛奶里就有较多的蛋白质，对于改善贫血来说，牛奶也是一种不错的选择。

但是呢，很多人认为牛奶是慢性肠胃炎的自然营养素，长期这样的话就有可能影响到健康，其实这种观念是错误的，也是违背人体自然规律的。只有经常吃奶制品，才能帮助人体自然排出更多的营养素。

2、吃些富含维生素A的食物，虽然对身体有好处，但是有的水果是不能随便吃的，对身体健康没有好处，平时要注意吃些含有维生素A比较多的食物，对人的身体也有好处。

3、要多吃一些大豆制品，这类食物是富含钾元素的，除了大豆里面含有丰富的钾元素外，还含有大量的钾元素，对人体也是非常好的。

4、补充维生素C

维生素C增强人体的抵抗力，可以多吃一些富含维生素C的食物，维生素C对人体健康都有好处，尤其是对青少年，更是可以起到不错的调理作用，一般来说，每人每天吃500-500毫克的维生素C，即可满足身体所需的维生素C量，而维生素C量较少，一般人每天需300-500毫克维生素C，因而就应该多吃一些富含维生素C的食物，但是维生素C的种类是十分多的，应该多加注意。

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