性生活小科普 很多人不知道的5个zuoai 知识

1、过度zuoai 之前要多补充些营养。

(1)充分的营养有助于提高免疫力。

(2)每天摄取锌元素，镁元素对免疫系统有益。

(3)保证优质蛋白质和无机盐摄入。

2、必须注意补充维生素B和维生素C，以提高人的免疫力。

(4)身体虚弱或内分泌失调的人，不宜喝牛奶和吃海鲜。

3、高维生素B群是降低性功能的最佳秘诀。

4、过量喝牛奶、肥肉和油炸食品会提高性功能。

5、不适量饮酒、吸烟，少喝咖啡。

6、经常进行性生活或ziwei ，以保持充沛的精力，性生活过频则容易诱发前列腺疾病。

7、注意补充维生素C。多吃新鲜蔬菜和水果，常食柑橘、苹果、橙、香蕉、桃、柑、橘等水果。

多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋。

8、控制性生活次数。

9、如过度的手淫会诱发早泄。

10、及时治疗早泄，每次shejing 时间不要过长。

11、保持心情舒畅，勿过度疲劳，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。

12、早泄对男性朋友的影响

早泄是男性的“难言之隐”，有些男性朋友由于性生活不和谐，从而使得男方在性生活上出现了早泄。

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