男性性生活后做三件事可养生

1、饮食护理：要养成良好的饮食习惯，少吃或不吃生冷的食物，尽量不吃油炸食品、腌肉等ciji 性食物和饮料。多吃新鲜蔬菜和水果。

2、规律的性生活有利于身体的康复。在性生活中应该避免过频的性生活，而不应长期的性生活，使yinbu 感到有温热的环境。

3、洗温水澡可以舒缓身心，很多人都会出现性冷淡的情况，这对男性来说是一种正常的心理现象。因此，在房事的时候要洁身自好，不必过于频繁，以免对身体产生不好的影响。

4、保持shengzhiqi 官的卫生，穿宽松透气的内裤，禁止xingjiao ，性生活前要清洗yinjing 、阴囊，并用清水冲洗。

5、要戒烟酒，少吃辛辣食品。

6、不要过分的性生活，因为过度的性生活可使shengzhiqi 局部的充血水肿，引起shengzhiqi 官发炎。

7、不可憋尿，因为憋尿会使膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

8、注意个人卫生，防止shengzhiqi 官的感染。

9、绝对禁欲，因为在进行性行为时，如果男性处于强烈的性兴奋状态，很可能会对女性造成不小的伤害。如果男性在性行为中长期处于这种状态，就很可能会对女性造成影响。

9、男性要养成良好的生活习惯，节制性生活，避免长时间的性冲动。当然，如果男性长期的性冲动，或者是长期的手淫，或者是频繁的进行性生活，都有可能会使男性的前列腺长时间充血，导致前列腺充血，从而使前列腺炎的病症加重。

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