男人如何保养好你的腰

1、以脚为头：走路的时候，要走的平稳，不要突然的摔倒。但是有的人走路会很吃力，走路不稳，这时候，就应该在注意下脚了，应该慢慢走。

2、腰部：腰部的地方会胀痛，出现疼痛感，严重的还会出现水泡，严重的还会有皮下脓肿的症状。

如果不及时做到治疗，就会在3到5个月内自动消失。

3、腰部：做一次上下班之后，很多人将腰部暂时脱下，实际上，这时腰部的肌肉和软组织的紧张度并不能增强，这时要注意下一步的治疗措施。

4、足三里：腰部的保暖与加强柔韧性

在夏日气温低，烈日、炎热，人的肌体大多血管丰富，如果这时候穿上比较凉快的鞋，对腰部供血不足的人来说是不适宜的，但是穿上比较凉快的鞋，对腰部的保暖也是可以的。

5、腰部：腰部的保暖有利于腰部的保暖。如果您有腰部的问题，可以通过泡脚、坐浴、吃一些有温肾和热作用的食物，主要是可以使腰部的血液增加。

6、腰部的正确按摩

一般每天按摩腰部1—2分钟，或是经常按摩腰部，会使腰部气血顺畅、腰部的血管一直正常运行，而且效果不错，而且也是腰部的正常按摩，可以提高腰部的气血循环。

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