性生活时间段会影响怀孕几率吗 怎样xingai 更容易受孕

妇女在怀孕期间受激素的影响，yindao 对雌激素的敏感度下降，有时会变得干涩。在这期间，注意维持身体的平衡是很重要的，要维持良好的内分泌环境，科学进行合理的性生活，从而保持女性的心情舒畅，保持良好的心情。

怎么提高jingzi 质量？

1、做好运动锻炼

没有条件的男性朋友要做一些运动，如慢跑、游泳、骑自行车和打球等运动，这个动作可以锻炼肺活量，增强心肺功能，因为肺活量大是正常人的一项身体活动，也是培养良好的体魄的最佳条件，锻炼是最简单的办法。

2、保持充足的睡眠

生活压力会使身体抵抗力低下，从而影响jingzi 的产生。许多男性朋友的失眠情绪与睡眠质量有关，在白天的时候也需要保证充足的睡眠，但是在晚上睡眠不好是正常的，失眠的现象是因为睡眠不好，这时候就需要良好的睡眠。

3、按时睡觉

如果早晨起床后喝一杯温开水，就能预防睡眠不足，使睡眠质量更高。研究发现，睡眠不足也会影响到男性的生育能力。

4、休息好

这一点也是生活中要注意的。在睡觉之前要避免过度劳累，做到劳逸结合。不要熬夜，睡觉前要注意休息。

工作繁忙，压力太大，还有一些男性朋友也是如此，过了年龄之后，神经细胞的新陈代谢功能降低，导致肾病的出现。

5、多喝开水

如果自己有喝开水的习惯，而且平时喝一些水，最好是喝温水，对肾脏有益。喝水的时候也要量力而行，如果喝冰冷的水，反而会引起中暑，还有一些水也不能喝。

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