掌握经期保养的7个原则 痛经不再来

你知道吗？经期因为是妇科病的"求救信号"，它对女性生殖系统的一些影响并不是特别大，但是你必须掌握经期的注意事项，注意卫生。

月经前有哪些症状

1 第一：经期需要注意休息，禁辛辣食物，同时保持心情的愉快。放松自己，别过度劳累，忌生冷辛辣ciji 性食物。

2 第二：如果长时间痛经的女性朋友，很容易出现骨质疏松，这个时候也不要着急，月经前的几天情绪比较稳定，可以吃一些滋补的中药来调理一下。

3 第三：来月经的时候要做好保暖，可以穿一些比较宽松的衣服，要注意保暖，不要让自己受凉，不要着凉，多喝开水，并且要注意休息。

注意事项

经期不要熬夜，不要吃生冷ciji 性食物。经期不能同房，保持卫生。不宜吃有ciji 性的食物，如辣椒、花椒、生姜等。尽量减少抽烟喝酒。忌服霉变的药物。必要的话，可以临时喝少量米酒或低度酒，否则易引发血脂升高等并发症。

(实习编辑：何丽丽)千金要谨慎

当经期到来的时候，尤其是经期，这时候身体会不舒服，常会出现乏力、嗜睡、气短乏力、头昏、四肢无力等症状，为何说要尽快结束呢？当然这也是因为经期有很多种原因引起的，首先，应当引起重视，防止过劳。

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