男人早泄不能吃与防早泄的5个家常菜

1、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新浪永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能ciji 性欲。

现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

3、鲑鱼：含高蛋白质、低脂肪、低胆固醇、低糖、低胆固醇、低糖。鲑鱼中富含欧米伽3脂肪酸，可以有效促进肝脏、肾脏等的新陈代谢，对维持水电解质平衡有着重要意义。

此外，富含欧米伽3脂肪酸的还有鲑鱼，其对于男性的性功能也很有益处。

4、胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，更是营养全面的“催化剂”。胡萝卜素在体内可以调整免疫系统的功能，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

5、牡蛎：含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，特别是维生素C可以促进造血干细胞的新陈代谢，是真正具有降血压的优良蛋白质。

6、鹌鹑：该鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

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