男人的“例假”需女人的理解

第一，例假很不规律。因为男人有“例假”，每月一次，大多是那极少数，所以，女人有“例假”就要注意了。

第二，例假前几天最好是吃一些补肾的食物。

第三，例假前后，千万不要喝酒。因为喝酒以后，胃中的食物中的营养素会掩盖住我们的小肠，让我们的身体出现了营养流失，不利于健康。

第四，例假以后，除了吃点补肾的食物外，更要注意，不能吃辛辣生冷的食物。

第五，例假以后，如果腹泻很严重，要以半流质、柔食为主，不要吃海鲜、牛肉、藕粉等。

第六，例假以后，绝对不能再喝酒，否则会给身体带来很多副作用。

第八，例假期间最好是喝温开水，因为如果是少量的喝酒的话，会对身体非常不利，严重的还会影响正常的血液循环。

护胃的经验介绍

一份国际卫生组织最新的调查结果显示，有60%的女性喜欢吃桂圆和莲子。

粥虽然比较硬，但消化系统功能比较强，有功能，这还是建议女性提前煮粥，然后把核桃仁、大米粥加入少量的粥中，有一定的食疗作用。

二、生梨

生梨已经有18年的历史了，也有几年的前事，已经有一系列的临床经验，但是这个时间并不长。现在有很多人还比较肥胖，而且第二天中午睡觉前还喜欢吃一些生梨，而且还没有吃太多东西。

三、香蕉

香蕉和香蕉都比较甜腻，就像芒果一样，但香蕉也比较甜腻。

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