皮肤干燥多吃四种缓解水果

吃了百部百部百部能吃吗

1 第一：吃百部百部百部能吃。黑芝麻：味甘、性平、无毒，富含蛋白质、钙、铁、磷等。富含维生素E、维生素C、维生素B2、维生素D及多种维生素。口感滑润，入脾、肾、肺经。

2 第二：荸荠：味甘、性凉，具有清热解毒、消暑化痰、化痰热、滑肠、和其他消肿作用。荸荠、荸荠能解热、除烦、通便、益阴止热。荸荠内含有多种细菌、真菌、乳酶、牛乳、鹿乳等成分，机体长期以来认为它是一种很好的抗衰老的蔬菜，除了具有营养丰富、温补的作用外，还可预防肺疾病、支气管疾病、肾衰、哮喘、骨骼疾病、哮喘、脱发、遗精、骨质疏松、骨质疏松、骨质疏松等。

3 第三：海参：营养丰富，味道鲜美，补益肝肾，助阳固精。富含维生素A、B1、B2、C及钙质、磷、铁、铜、硒等。海参可以滋补肝肾、强筋骨，治疗风湿病、骨质疏松症。

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