憋尿容易引起尿道炎 女性3个坏习惯最易惹妇科病

女性怎么憋尿最好

1 第一：首先，女性可以定期去做一些膀胱活动，尽量避免进行一些会yinbu 的运动，如提肛，缩肛，吸气等等，对前列腺炎是一种比较好的治疗方法，平时也可以选择一些瑜伽，跑步和搬动椅子的方式，可以辅助，缓解尿道炎症状。

2 第二：还可以选择下体的按摩，因为yinbu 的皮肤是比较的薄的，然后有力的促进下身的血液循环，保持尿道，能够增加前列腺的散热，对于缓解腺炎的治疗是有很好的效果的。

3 第三：还可以喝一些绿茶，绿茶里面都含有丰富的茶多酚的成分，性温比较的偏热，可以缓解症状，还可以喝一些绿茶，能够帮助ciji 到膀胱，有助于舒缓

，一般来说，对于前列腺炎的治疗，都是以中医为主，也就是可以用饮食疗法来调理的。

注意事项

需要在平时的时候多吃一些水果和蔬菜，不要吃辛辣ciji 的食物，不抽烟和喝酒，只要是要戒酒的，就可以远离前列腺炎的困扰，一定要养成良好的生活习惯。本文的文章内容就是关于慢性前列腺炎可以喝些绿茶的，注意烟酒ciji 性食物也是引起慢性前列腺炎的原因之一，另外对于一些慢性前列腺炎患者，一定要少吃一些辛辣ciji 性食物，这也是诱发前列腺炎的原因之一，有很多人因为前列腺炎到了晚期，饮食导致了一些不好的症状表现，要想更好的治疗慢性前列腺炎，除了吃一些食物调理外，还要注意休息，不要熬夜。

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