男人不行这样做就行了【早泄壮阳调理小绝招】

早泄，也就是阳痿，是指yinjing 插入yindao 后，在女性尚未达到性高潮，而男性的xingjiao 时间短于2分钟，提早shejing 而出现的xingjiao 不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，那么早泄的调理小绝招是什么呢？

早泄调理小绝招：

1、多参加一些有益身心的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

2、一定要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次xingjiao 失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；xingjiao 时思想要集中；特别是在达到性kuaigan 高峰，即将shejing 时，更要思想集中。

3、戒除手淫习惯，节制房事，有利于防治早泄。

曾有人主张，在xingjiao 发生早泄后几小时再次xingjiao ，利用前一次xingjiao 后的抑制状态来延缓shejing ，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4、切忌鲁莽与粗鲁

男子汉的不少性生活误区，常常是由于粗暴地性生活所引起的。鲁莽与粗鲁的发生，往往是xingjiao 经验不丰富所致，所以切忌鲁莽与粗鲁。按照《灵枢·寿天刚柔》，如果粗暴地“执子之手，与子偕老”，则容易导致失身而亡。

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