男人发“福”，该吃什么？

当男人们不注意调整饮食结构，甚至影响男人的性能力时，这可能就是男性们悲哀的最严重的情况了，要知道，只有自己喜欢的食物才是最好的食物。

鸡：一是煮熟的鸡，而且含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B12等，还有钙、磷、铁、维生素C等成分。鸡肉中还含有jingzi 所需的多种氨基酸，能提高jingzi 活力。因此，平时可经常食用。

奶类：奶类主要是由牛奶和酸奶组成，是对抗压力和其他副作用的理想食品。钙是保证jingzi 获能提高jingzi 质量的重要物质。奶类中如米蕾呤是jingzi 成熟的主要原料，是jingzi “制备”的最好选择。

奶类中如米蕾呤是jingzi 成熟的重要物质，为jingzi 提供运动能量。奶类中如米蕾呤是形成jingzi 的主要原料，也是保证受精的主要原料。奶类的主要成分是牛奶和奶酪，大多数是一些蛋白质，如蛋类、奶酪、肉类和鱼类等。

干酪：富含矿物质，这是构成jingzi 的主要原料，因此具有提高jingzi 质量的作用。干酪中如米蕾呤是制造jingzi 的重要原料，干酪中如米蕾呤是制造jingzi 的原料，干酪中如米蕾呤是原料，其中也含有优质蛋白质。干酪的酪氨酸和氨基酸有促进jingzi 成熟、减少畸形、提高jingzi 数量和活性的作用。

鱼肉：富含各种维生素，有利于jingzi 穿过子宫颈的部位。富含维生素A、B2、C和E等。富含蛋白质、脂溶性维生素E的食物还有鱼、猪肝、牛肉、鸡肝、鸡蛋、杏和甜瓜。

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