男人也需补叶酸

下面来具体了解一下吃什么可以补叶酸。

吃什么可以补叶酸

1 第一：营养丰富、热量高的食物：苹果、大麦、燕麦、粗粮、豆类、发酵制品、干果、种子、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黄豆和豆制品等。

2 第二：瘦肉、海产品、粗粮、鱼类、鲤鱼、鲫鱼、海参、泥鳅、黄鳝、海参等富含蛋白质、钙、铁、磷、铁及维生素B12等。

3 第三：动物肝脏、蛋黄、鱼、海参、鳝鱼、牡蛎、蛤、贝类、冻豆腐、豆腐皮、花生、芝麻、豆类、动物肝、蛋黄等含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、铁、铜、钙等营养物质。

注意事项

以上就是对宫颈炎生姜滴多久的相关问题内容，可由妇科医生告知，宫颈炎患者不宜多吃羊肉、生蒜、韭子、菠菜、芥末、羊肉、韭菜等食物。

白带多、粘稠，伴有难闻的恶臭味，或白带中夹有血丝，可喝红糖水使其经期延长。妇科炎症的饮食忌海腥河鲜发物：海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛海鱼、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。--------------------这里我想给大家温馨提示：宫颈炎的饮食忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。

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