女性在月经期如何保护健康

女性月经期如何保护

1 第一：一般来说女性在月经期间都要注意多喝水，每天可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持身体所需要的水分，还有不要吃辛辣ciji 的食物，另外女性平时也要注意养成良好的生活习惯，注意个人卫生问题。

2 第二：女性月经期不能吃生冷、酸辣等ciji 性食物，如辣椒、姜、胡椒、姜、桂皮等，建议喝少量的米汤，这样能够在一定程度上减轻月经不调的症状。

3 第三：女性月经期间不能吃生冷、酸辣等ciji 性食物，同时也要避免辛辣、ciji 性食物，如辣椒、胡椒、花椒等，并且避免熬夜等。

注意事项

经期要注意保暖，不要穿过紧的衣服，可以穿露甲沟炎康宁，yindao 炎环丙沙星等消炎的药物。

在经期注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥，禁止性生活。平时要注意饮食清淡，不吃辛辣ciji 性食物。月经期间严禁性生活，因为在月经期间子宫内膜剥脱，血循环不好，可导致子宫内膜剥脱出血。当月经来临，经血会通过胎盘排出体外，所以要注意保暖。

月经期禁止盆浴。这里我想给大家一些温馨提示：女性在经期应严禁房事，这是因为女性经期子宫腔内的子宫腔处于适宜的温度，盆浴的时间不能太长，以免对子宫内膜造成ciji ，如不注意清洗，则可使子宫颈口狭窄或子宫颈管变形，阻碍jingzi 和卵子的正常结合，从而引起不孕症。

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