月经期间注意事项（7项）

月经期间女性一定要注意保持身体健康，穿过紧的裤子，防止着凉。月经期间要注意休息，保证充足的睡眠。月经期间不要吃冷饮，辣椒等ciji 性食物。月经期间可以喝咖啡，下面和大家一起来了解一下，关于月经期间不能吃什么的问题。

月经期间不能吃什么

1 第一：

酒类：咖啡、酒类等饮品对月经不调的女性有一定的ciji 作用，因此不宜多饮。

2 第二：辛辣食品：生姜、芫花、茴香、胡椒等ciji 性食物对月经不调患者有一定的ciji 作用，可导致月经过多。

3 第三：人流：人流手术后，女性身体较虚弱，常易出汗，因此应注意补充水分，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

注意事项

要有心情，只有保持一个愉悦的心情，才能顺利度过月经不调的月，并且还能调节自身的内分泌，使月经不调的情况得到好转。有些人对月经不调表现得冷淡，认为月经不调是正常的，其实不然，还有一些人表现为反常现象，我们的正常经血是由子宫内膜脱落的内膜腺体分泌的，每当身体很虚弱的时候，都会有内膜碎屑脱落的现象，这就是所谓的“回经”。

正常情况下，女性的子宫内膜的脱落，大约是300毫升，然而长期月经不调有可能会导致子宫内膜增生，这样，就会引起贫血的现象。一旦发现子宫内膜脱落，那么就要及时的到医院进行检查治疗。

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