预防特发性震颤疾病的措施

特发性震颤是一种有家族史的疾病，是一种存在高发性的疾病，对患者造成很多很不好的伤伤害，带来很多很不好的影响，出现很多很不好症状的疾病，特发性震颤疾病发生后就会导致患者很多很不好情况，所以平常生活中就要很好的注意保持良好的生活方式和良好的生活习惯，还要很好的注意保持良好的心态积极配合有效的治疗，还可以很好的注意提前做好有效的预防措施，做好有效预防特发性震颤疾病的工作，很好的避免患上特发性震颤疾病。那么，特发性震颤疾病有效的预防方法是什么？一起来看看吧。

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

2、根据医生的建议合理饮食。

3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。

4、体能锻炼：特发性震颤患者的护理原则应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环。

5、注重健康饮食，我们要注意不吃或减少吃煎炒油炸食品，如煎炸鱼、烧鸡、烧鸭、烧鹅、油条、炒花生、炒板栗、炸蚕豆、煎蛋等，还要戒烟限酒，少吃或不吃性燥热的食物及果品，如辣椒、韭菜、胡椒、五香粉、八角、茴角、榴莲等。

6、重视老年病(高血压、高血脂、高血糖、脑动脉硬化等)的防治，增强体质，延缓衰老，防止动脉粥样硬化，对预防特发性震颤均能起到一定的积极作用。

7、对有特发性震颤症家族史及有关基因携带者，有毒化学物品接触者，均应视为高危人群，须密切监护随访，定期体检，并加强健康教育，重视自我防护。

8、保持良好的心态，在日常生活中，我们保持平和心态、睡好觉，科学饮食;另外在干冷的季节里，北方地区的平均湿度远远低于适宜人体的温度，即35%-60%%uFF0C而仅仅在20%%u4EE5下，加之室内采暖，这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状，和增加的特发性震颤发病率。

以上这些都是关于可以有效预防特发性震颤疾病的措施介绍，特发性震颤是一种对患者非常不好的疾病，存在很多不适症状的疾病，对患者造成很大影响，所以平时生活中就要很好的注意规律的作息，还要很好的注意保持良好的心态积极配合医生的治疗，还有做好有效的预防。

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