老年人骨关节炎患者宜吃的食物

老年人骨关节炎是一种让患者非常痛苦的疾病，还是一种有着非常大影响的疾病，患上老年人骨关节炎疾病后就会出现非常多不好的困扰，对患者的行走都会有所影响，还会导致非常多不好的危害。所以，出现老年人骨关节炎疾病后就应该要很好的多加注意，还要很好的积极接受医生的治疗，同时还可以很好的配合有利的饮食调理工作，对适宜患者吃的食物就应该要很好的多吃常吃，只有多吃有好处的食物才能很好的在达到缓解病情的效果。那么，适宜老年人骨关节炎患者吃的食物都有哪些呢？什么食物老年人骨关节炎吃好？一起来看看吧。

1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

5、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

6、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等；果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

以上这些都是关于老年人骨关节炎患者适宜多吃的食物介绍，老年人骨关节炎是一种存在非常多不利症状的疾病，也是一种导致患者很不好的疾病，所以平时患者不仅要很好的积极接受治疗，还要很好的配合有利的饮食调理工作，对患者病情非常有利的食物与适宜患者吃的食物都要很好的多吃。

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