老年人低钙血症适宜吃的食物

老年人低钙血症疾病就是一件老年人常见的疾病，也是一种导致患者身体非常不适的疾病，一旦出现此病后就应该要很好的做好有效的治疗，也要很好的注意对患者病情非常有利的饮食调理工作，患者就就要很好的及时发现疾病再及时治疗，争取在最快的时间内得到最好的治疗，这样就能很好的帮助缓解病情。平常患者还要很好的多注意可以有效辅助治疗疾病的食物，对患者病情非常有利的食物与适宜患者吃的食物都要很好的多加注意多吃，这样就能很好的缓解病情。那么，老年人低钙血症患者适宜吃的食物都有哪些呢？一起来看看吧。

1、宜吃富含钙离子的食物；宜吃富含优质蛋白质的食物；宜吃富含维生素的食物。

2、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

3、豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头。动物骨头里80%%u4EE5上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

5、蔬菜。蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

6、牛奶。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

以上这些都是关于老年人低钙血症患者适宜吃的食物介绍，老年人低钙血症是一种存在非常大影响的疾病，患上这种疾病后就应该要很好的注意各种不利的症状与很好的积极配合治疗，还要很好的懂得配合有利的饮食调理工作，只有很好的多吃有利的食物就能很好的缓解病情。

本文标签：