家族性结肠息肉有效的预防

家族性结肠息肉是一种很常见的疾病，也是一种存在很多影响与困扰的疾病，出现这种疾病后患者就会发生一些腹绞痛与贫血等一些非常不好的疾病，出现这种疾病后患者就应该要很好的做好有效的治疗，也应该要很好的做好对患者病情很有利的保健工作，同时还应该要很好的保持良好的心态积极配合医生的治疗，也应该要很好的注意提前做好有效的预防工作，做好有效预防家族性结肠息肉疾病的措施，很好的减少疾病的发生，避免患上家族性结肠息肉疾病。那么，有效预防家族性结肠息肉疾病的方法都有哪些呢？一起来看看吧。

1、水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。

2、不吸烟、喝酒可预防结肠息肉：吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。女性每天饮酒不应超过150ml葡萄酒，或者360ml啤酒，或40ml白酒，而男性则不应超过女性的两倍。如果你有结肠癌家族史，那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。

3、坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低[1]肠癌风险方面效果更佳。

4、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

5、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

以上这些都是关于可以有效预防家族性结肠息肉疾病的方法介绍，家族性结肠息肉是一种遗传性疾病，存在很多很不好的症状，给患者带来很多不好的影响，所以出现此病后就应该要很好的配合治疗，还应该要很好的注意有效的预防工作，做好有效预防家族性结肠息肉疾病的措施，很好的防止家族性结肠息肉疾病。

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