怎样有效预防多发梗塞性痴呆疾病

多发梗塞性痴呆是一种对患者有着很大影响的疾病，出现此病后就会带来非常多不好的疾病，患者还会出现很健忘的症状，经常会有点呆呆的，而且还会出现一些非常不好与很痛苦难受的症状，平时就应该要很好的多注意此病，还应该要很好的保持很好的情绪积极接受治疗，同时还要懂得做好有利的保健工作，平时生活中大家还可以提前做好有效的预防工作，做好有效预防多发梗塞性痴呆疾病的措施，很好的避免患上多发梗塞性痴呆疾病。那么，多发梗塞性痴呆疾病都有哪些有效的预防呢？预防方法是什么？一起来看看吧。

1、生活要有规律，按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠，睡前不要喝浓茶或咖啡等有剌激性饮品，不能过于兴奋，轻松地聊天闲谈，以温水洗脸脚，平静入睡晨起适度活动，生活内容要丰富，既不要无所事事，寂寞无聊，又不要过于劳累，缺乏休息。

2、饮食适当，既要保证足够营养，又要限制某些对老年人不利的食品，尤其是已有高血压和高血脂等疾病者，要少食动物脂肪凤豆油，菜油代替猪油，对富含胆固醇的食品如动物内脏，蛋黄，鱼籽，鳗鱼等要加以限制，食物 宜以素净清淡为主，溏和盐均不宜过多，还应有必要的维生素等营养物质，适量多进食蔬菜，豆制口，瘦肉和水果等。

3、适当参加体育活动，“生命在于运动”，但要量力而行，循序渐进，做些符合本人年龄和健康状况的体育锻炼，如体操，跑步，舞剑，打拳和球类活动，散步等。

4、情绪要平稳，不要观看剌激性很大的电视节目，电影和参加dubo ，参加文娱活动（如打牌等）也应适当，不要日以继夜，影响休息。

以上这些都是关于可以有效预防多发梗塞性痴呆疾病的方法介绍，多发梗塞性痴呆是一种非常不好的疾病，出现此病后患者生活方面就需要别人很好的照料，还要很好的帮助护理，所以此病发生后就应该要很好的做好有效的治疗，也应该要很好做好有效的预防措施，很好的预防多发梗塞性痴呆疾病。

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