原发性高血压适宜吃的食物

原发性高血压疾病在临床上很常见，此病发生后对患者存在很大的伤害与困扰，还会造成很多不适的症状，对患者的生活带来很多不便之处。因此，患上原发性高血压疾病后患者就应该要多注意一些有效的治疗，要懂得很好的积极配合医生的治疗，还应该要做好一些对患者很有利的饮食调理工作，对有效辅助治疗原发性高血压疾病的食物，对患者病情有很大好处的食物，很适宜患者吃的食物，这些食物患者都应该要多吃常吃，这样就能很好的缓解病情。那么，原发性高血压患者适宜吃什么食物呢？应该要吃哪些食物呢？一起来看看吧。

1、宜吃高蛋白有营养的食物。

2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物。

3、宜吃高热量易消化食物。

4、宜吃食物有：鱼类、瘦肉、蛋白类。

5、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

6、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

7、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

8、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

9、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

以上这些都是关于适宜原发性高血压患者吃的食物介绍，原发性高血压是一种很常见的疾病，也是一种对患者影响很大的疾病，此病发生以后就应该要多注意各方面的事情，还应该要很好的接受治疗与配合有效的饮食调理，对有利于患者病情的食物与适宜患者吃的食物都应该要多吃常吃。

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