变应性血管炎应该要怎样预防

变应性血管炎是一种对患者造成很多影响与很多困扰的疾病，变应性血管炎疾病发生后患者就会时常出现一些发热还有关节疼痛的感觉，都是一些让患者非常辛苦难受的症状，所以变应性血管炎疾病患上之后就应该要及时治疗，要保持很好的心态积极配合治疗，还应该要多注意一些对患者病情很不利的状况，平时还应该要提前做好有效预防变应性血管炎疾病的工作，做好有效的预防措施，很好的避免患上变应性血管炎疾病，减少疾病的发生。那么，变应性血管炎疾病应该要怎样有效预防呢？预防方法是什么？一起来看看吧。

1、心态平和，大喜大怒的情绪可引起血压波动，损害血管的弹性，从而加速血管的老化。

2、适当运动，适度的锻炼不仅能健体强身，而且还能增强血管的弹性，保持血管软化。中老年人可根据自己身体的情况，适当地进行慢跑、打太极拳、游泳等锻炼。需注意的是，运动强度、方式一定要因人而异，剧烈的运动可能会导致较脆弱的血管破裂，应当避免。

3、合理膳食，高血脂是导致动脉硬化的主要因素，而血液中血脂增高，在很大程度上与饮食有关。因此，日常讲究营养平衡，多食富含维生素的水果和蔬菜及鱼、虾等白色肉制品，少吃高脂肪特别是含动物脂肪多的食物，如猪肉、牛肉等红色肉制品，对保持血管健康、年轻很有帮助。

4、低盐饮食，保持血管年轻还应做到低盐饮食。高盐饮食中含有浓度较高的氯化钠，而氯化钠会使血容量增加，导致血压升高，从而增加血管壁的压力。 戒烟限酒 烟中的尼古丁能使血液中胆固醇和低密度脂蛋白的浓度升高，引起动脉粥样硬化。长期饮酒，会促进肝内胆固醇的合成而导致动脉粥样硬化。

5、定期检查，定期检查身体，注意血压、血脂、血液粘稠度等指标的异常，以防止动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生，达到延年益寿的目的。

6、抚摩胸口。留内衣，仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两rufang 不动，两手食四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈;再逆向旋转各50圈。注意：本节对胸闷、心绞痛、哮喘、气短等有缓解作用。但如不好转，甚至持久性的胸骨后有压榨性的剧痛，呼吸困难等胸部症状，超过30分钟，可能是急性心肌梗塞，赶快去大医院抢救。

7、双掌重叠按摩胸腹。以两乳之间(膻中)丹田为中心，双掌重叠，先把右手放底下、顺时针方向旋转50圈，再换左手放底下，逆时针方向旋转50圈。反复进行，推呼气、拉吸气，逐步扩大范围，动作要缓慢有力。

8、深呼吸双掌交错按摩胸腹。用右手掌按压在右胁肋上，左手掌按压在左胁肋上，两手同时用力往上提擦(大包、期门、天池、胸乡、周荣等)至胸脯上(同时深吸气)，两掌交错对推，右手在上推摩(中府、云门、俞府、璇玑等)，左手在下推搓(膺窗、膻中、中庭等)，各至对侧腋窝，再往下抹擦胁肋(同时深呼气)，左手拉摩经肚脐，右手拉摩经上、中、下脘等各自回到原地胁肋。

以上这些都是关于可以很好的预防变应性血管炎疾病的方法介绍，变应性血管炎是一种很严重的疾病，也是一种会对患者造成非常大困扰与不便的疾病，此病发生后就应该要多注意，还有就是要多注意一些有效的治疗，还有就要很好的做好有效的预防措施，做好有效预防变应性血管炎疾病的工作。

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